練功十八法とは? ~そのリラックス効果と運動効果

「練功十八法」とは「中国健康保健体操」で、「中国三大国民体操の一つ」です。

1コース(前段)・2コース(後段)・3コース(益気功) 

の3つのコースがあり、 

「目的に合わせて、体力・体調に合わせて」、 

「いつでも、どこでも、誰にでも、音楽に合わせて」 

簡単にできる行うことができる「リラックス・呼吸体操」です。 

本協会は、練功十八法の日本での普及活動を本場中国練功協会より委託、公認されたNPO法人です。

詳しくは,以下のリンクから各ページをご確認ください。